【讚頌之美】
當心情不好或遇到挫折時，我們會聽一些音樂來抒發情緒，如果選擇悲傷的音樂，心情本來還好，可是悲傷的音樂會讓我們的心更聚焦在自己的痛苦上面，而忘了這並不是全部。
每個人聽什麼樣的音樂，就慢慢的變成那個樣子ex：學或聽搖滾音樂、學或聽古典音樂….，音樂對我們的影響是不知不覺的，所以禮記中提到「君子要慎用音樂」，任何音樂都會對我們產生影響，用在好的地方就會讓你更好，用在不好的地方就會讓你更悲傷更心情低落、萎靡、喪志，所以禮記中提到君子對音樂的態度要慎重！
師父為了幫助我們學習心靈提升的內涵，所以給我們好的樂音──讚頌來幫助我們學習，接下來立仁老師教我們如何唱讚頌。
讚頌一【想上師】－單憑憶念上師就能成為幸福的人
子路要拜入孔子門下，拜師之前，孔子教他要把衣冠戴好，子路說：「學生記住了」；子路在一場戰役中被抓，死前請敵軍讓他先把帽子戴好。子路第一次見孔子時，孔子教他的，他就記住了，即使在面臨死亡時他都記得他是ㄧ個君子，他不會因為面臨困難就放棄一個君子該有的行持，那他為什麼會有這個力量？因為他想起老師的教誡！當他跟到一個好老師，然後常常憶念老師，可以帶來力量，這種力量可以強大到乃至面臨死亡，他都可以依著老師的教導行持。
如果常常想著師長，內心遇到困難時就會有支撐的力量，憶念師長的力量越強，師長給我們的支撐力量越大，子路就是ㄧ個很好的例子。生命中能遇到好老師是ㄧ件非常非常幸福的事，因為你的生命就有了方向、光明、溫暖、力量，所以單憑憶念上師就能成為幸福的人！！
讚頌二【度母讚】
上師說：『因為有母愛，所以菩薩是存在的。』
有一種蜘蛛──狼蛛，生下寶寶後就把牠們背在身上，一方面是便於照顧，另一方面也希望寶寶們能從媽媽身上學得獵食技巧。有位生物學家打算製作蜘蛛標本，抓到母狼蛛後，先將牠身上的小狼蛛甩下來，再把母狼蛛浸泡在酒精中。過一會兒確定母狼蛛已經沒有反應後，他把二十四隻小狼蛛也放進酒精中。驚人的是：原先已沒反應的母狼蛛竟然伸出腳來，把寶寶們緊緊抱在懷裡，直到死亡。
另一個故事，有一位獵人獵熊，射中了熊之後，那隻熊走了幾步之後就一直站著都沒動，獵人等了很久，判定熊應該已經死了，只是那隻熊為什麼一直站著呢？獵人實在非常好奇，獵人走到熊的前方去看，獵人發現熊被射殺了之後，走到一塊石頭的前面，讓身體靠在石頭上面，讓身體能保持站立的狀態死掉，熊為什麼要這樣做呢？因為他的小熊寶寶們正在前方玩耍。保持著站立的姿勢是為了讓獵人以為他還沒死掉，母親對兒女的心，就是只要自己還有一口氣在，絕不讓兒女受到傷害，這就是母愛的力量。
所以上師說：『因為有母愛，所以菩薩是存在的。』菩薩就是把一切有情都當成自己的小孩，這種能力我們每個人都有，只是還沒被開發。唱「度母讚」時，可以祈求度母的加持、教導，有一天希望我可以像度母一樣，為了救度眾生不惜任何代價、不怕任何困難。
之後老師還教我們唱【覓幽蘭】及【祈禱】。
『讚頌』因為有老師的教導，唱讚頌時是有畫面、有對象、有聲音、有味道……變得非常的立體、有感覺的，總之這一次學習讚頌的經驗，讓大家體會到有老師教，真得很好！很重要！！
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