老班課程回顧-【如英法師開示

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一學習上應有認知與態度

往後的學習會順利、走的長遠;反之如果這些基本的認知不夠,縱使課上的很多會越走越掉、走不了多久,猶如背了一個破底的袋子。

1 要珍惜及善用容易壞滅的人身,為自己換取真實的利益、追尋真理、實踐真理。

2 什麼會帶到下一生呢?不是我喜歡的衣服、鞋子,是習氣!就是我喜歡什麼、我的脾氣如何、我的智慧有多少,ex:我這一生培養出善解人意的心續,下一生再來時我還是有這種心續、還是會受歡迎;如果這一生打電動打到全世界第一名,那對下一生有什麼幫助嗎?不會有幫助的!所以應該要追求永恆,不要追求泡沫,哪些是永恆?哪些是泡沫?要去思惟。

維繫生活的需要是可以的,可是如果生命中全部是這些的話,等到生命要結束時,會發現生命中一無所有,生命一點進步都沒有;反之,心續會帶到來生,ex:會待人著想、脾氣變好、對事情的觀察比以前更清楚…..這一生在心靈上得到的成就,會帶到來生,再帶到來生,那獲利是無限的,用一生的努力可是未來會產生無限的好處,就像這一生賺了一塊錢,未來每一生都會用到這一塊錢,這是很有價值的。

3  所學習的內涵從不知道變成知道,知道之後還要反覆練習,練習到變成生命中很堅固的習氣,堅固到即使作夢都不會動搖,廣論說這叫定解,一旦堅固到這種程度,來生你就是這樣的人。這樣的過程需要很長的時間,所以在大專班維持長期穩定的學習是有必要的

4 心靈提升的路很長,要為自己培養好的學習條件、好的學習環境很重要,這部份如果沒用心經營會給自己增加很多麻煩。

   首先要觀察什麼是對自己的未來有利益的,對未來有利益的才去做,不是淺短的觀察或是完全不觀察、憑直覺就去做ex:交友,因為對方聲音甜美就喜歡她,但聲音甜美有可能她脾氣不太好,有烏溜溜的秀髮卻很物質…..,當我們被外相或淺短的認知所吸引時,賠上去的會很多,所以要觀察,甚至要長期的觀察,最好還是選擇志同道合的朋友。

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二男女生的交往:

1 有人因為內心空虛、苦悶、沒自信,就想用交男女朋友來解決,這是不可能的,心靈的問題必須用心靈來解決,沒信心就解決信心的問題,內心空虛就想一想自己的問題到底出在哪裡,然後學習改善內心的方法,不要寄望外在的人事物來填補內心的缺憾,所以不要用錯誤的期待來選擇對象,這是不可能解決問題的。

2 不要被外在的行相所迷惑、欺騙ex:汽車廣告、幸福的闔家照,而產生錯誤的期待,要清楚的觀察。

3 男女生之間保持單純的關係,不要曖昧不清,是朋友就是朋友,是男女朋友就是男女朋友;朋友就有朋友之間的距離,保持單純的關係,人跟人之間會維持長久的友誼,如果關係弄複雜了,對彼此都會很傷。同學這一點要很注意,男女朋友但還不是夫妻,就不要住在一起;男生女生之間保持單純的關係,應避免經常載來載去,男生女生之間保持適當的距離,對自己是ㄧ種保護,對對方也是ㄧ種保護。

4 什麼樣的人適合和你走這一生,這需要觀察而且需要花好幾年的時間觀察,你要認識他、了解他,在朋友相處過程中才知道他到底脾氣好不好?孝不孝順?人生觀是消極的或積極的?有哪些怪僻?興趣是?這需要朋友之間長時間的相處才能了解;如果沒什麼觀察就交往,之後發現雖然他人緣很好但很會花錢,你已經很喜歡他了,那你怎麼辦?多花幾年時間觀察,你未來的日子衝突矛盾不會太大;反之如果只簡單幾個條件的觀察就決定你的對象,那你以後的日子會很麻煩,因為你對他的認識太少。

5 保護自己的業、保護別人的業是很重要的,建議大家衣著不要暴露,男生女生都一樣;也不要特別呈現你的身材,這只能表示你的腦袋裡大概沒什麼東 西, 所以只能用這種方式吸引人,就像動物要吸引異性是用漂亮的羽毛一樣。可是 我們可以透過學習用智慧用慈悲去吸引別人,因為你很善解人意、你對事情 的見解比較寬廣、你對別人比較容易接納……你是用這種方式去吸引人的,這樣 會比較好。你跟這樣的人在一起,真的會有一個依靠;如果你是用身材吸引一   個人來,你的身材是全世界最好的嗎?會永遠身材好嗎?他會不會去選擇另外  一個? 所以為了自己這一生的幸福安樂,好好充實豐富自己的心靈會比較可靠一 點。

 如果你的衣著、言行舉止都很端莊,別人都會尊重你,你也會保護別人,讓別 人看到你的時候,不會現起非分之想。

 因為我們未來要做很多的學習,要先學會保護自己、學會保護別人,然後讓我們的學習環境變成安全的學習環境ex:來上課,旁邊坐了一個穿著很吸引你的女生,你會專心上課嗎?所以衣著端莊、合宜的言行、彼此尊重,大家在這樣的學習環境下學習,很安全、內心也不會有負擔、不會有很多衝突,這樣的學習會很快樂,會學到你真正應該學習的東西,花幾年豐富自己的心靈之後,任何人跟你在一起都會很快樂,這樣會比較好。 

所以同學在大專班及福青社學習,大家保持一種單純的關係、互相尊重、共同在學習這個方向上互相鼓勵,成為學習上的善友及助伴。不是大專班禁止交男女朋友,而是不要太急,建議現在先好好學習,也不用擔心自己沒人要,因為透過心靈提升的學習之後,自然會有適當的伴侶。如果非得現在交男女朋友,只是告訴你這些事要注意。

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【金枝老師】-如何統整一群人

為了自他生命的圓滿、提升所以來學習如何統整一群人。

1 如何讓大家認同「一個方向」然後一起走,這是ㄧ個難點,會覺得這件事情難,是因為我沒學過!與其灰心喪志,就把時間拿來學習,只要學會了,就不難了。

2 不應把一件事情做不下去,就怪罪別人或歸咎於自己,只是因為我不會統整一 群人的善巧方法,不會怎麼辦?學習!

3 跟有經驗的人學,虛心的學、一點一點的學,慢慢就會了,逃避退縮不是方法,學習是唯一的出路。

 

【恭敬師長經驗分享】   

中興大學  行銷四  馮志宏

       其實我以前也對老師沒什麼感覺,是參加福青社後,才慢慢看到老師們的付出。在大三時有一門選修課叫『品牌管理』。在學期初就跟我們大家講『這堂課會很難修,而且會有很多作業,你們要有心理準備。』聽到時覺得很驚訝,但想說還是堅持一下好了,因為感覺這堂課很重要。

       修課的過程中,起初是很無奈,抱著面對學分壓力的這種心態去修,因為每週除了要看很多篇文章,還要寫心得。直到有一天上課,老師說『同學,我中午沒有吃飯。因為收到一封E-mail,我難過到整個吃不下飯。內容是有位學姐畢業四個多月還在待業中,覺得學校所教的對求職一點幫助也沒有。老師看完後非常痛心,怎會大學學了四年出去卻找不到工作?老師已經將所學的通通都教給同學了,但怎會沒把這些記住呢?』我聽到後就想說『天阿!老師竟然會因為同學找不到工作,而難過得吃不下飯?』

        從那之後,開始慢慢體會老師的心,漸漸的發現到平常作業同學只要交一篇,但老師卻要看五十幾篇,不僅如此,期末發回來的心得上總有老師滿滿的回饋。從觀察到這件事情後,開始對這位老師留下深刻的印象。在課堂上老師的心總向著同學,針對那些對未來工作、考研究所有幫助的部份,會告訴同學該如何應用,一切的一切都是為了同學們的未來著想。

        另外在大三下時,面臨了該不該考研究所的抉擇。於是我就找老師討論,老師非常的開心,沒想到會有同學願意來請教他,老師把他以前的經驗傾囊相授。事後我很想感謝老師,可是又不太敢在課堂上說,於是在私底下找老師說『很感謝老師,這麼為同學著想,雖然說課堂上課業很多,但是我收穫很多,希望老師未來還能夠繼續開這堂課,幫助我們。很謝謝老師!』在跟老師講這段話的時候非常緊張,怕老師不知道會怎麼想。當我還在想東想西時,老師就回饋我『謝謝你,我很感動。沒想到我付出這些,原來你們是這樣子想的。如果你沒有跟我回饋,我都還不知道呢,很謝謝你願意跟我分享。』

        在那之後,只要是上老師的課,我就會很認真地聽老師教的內容,結果收穫就越來越多,因為知道老師教導的這一切對我們的未來都很有幫助。觀察到老師對我們的付出,讓我對老師上的課也越來越有興趣,也讓我養成了想要好好學習的態度。

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台中教育大學  幼教三  王怡芬

曾聽學長姐說系上有三位不好的老師,在尚未被那三位老師教導以前就開始害怕面對那些老師,大二上學期時,其中的某一位老師就開課了,而這位老師開的課程比較偏重理論,是吃力不討好的課,自己剛開始上課時,會覺得很辛苦,後來發現班上有很多同學開始對這位老師觀過,因為我、王謙和飛鳳都在大專班學習的緣故,所以我們會互相討論到底該如何去幫助這位老師,直到有一次,老師想用比較活潑的方式幫助我們學習,所以就用影片的方式幫我們上課,影片的名稱是:「大腦的故事」,那部影片對我們而言是很複雜而且困難的,所以那一堂課很多同學都睡著了,影片結束後,老師就很生氣也很難過,有一點快哭出來(哽咽)的聲音對我們說:「原來你們大家都不喜歡這樣,那我以後再也不要放影片了,原來對你們一點幫助都沒有」,那次我和王謙就有一點震憾。後來回想老師對我們其實非常非常的認真,因為這門課對我們而言是非常吃重的,而每次上課時老師都會發他親自打的講義給我們,然後我們就開始去看老師的優點,那堂課下課後,我們就去找老師並且跟老師說:「老師,我們有看到你很辛苦,而且你非常認真,希望老師不要放棄教我們,我們非常希望老師可以繼續教我們」。在這之前,我們跟老師其實是沒有什麼互動的,那次老師聽完我們講的話以後,就很激動地抱住我們,不斷地跟我們說謝謝,之後我和王謙就決定要常常去關心這位老師,因為我們發現他其實很不快樂。

學期末時有一份需要自己去找題目的個人報告,我和王謙都會去找老師討論,但是班上有一些同學不是很瞭解,以為只要將之前做的報告內容重新整理過就好了,但那其實不是老師要的,後來報告的成績出來,發現我們班之前很認真的同學成績只有B﹢而我和王謙的成績居然都是A﹢﹢,就覺得老師對我們真的非常的好,學期末去找老師時,老師跟我們說:「其實我很害怕教你們班,我以後不想再教你們班了,因為教你們班讓我覺得壓力很大」,我聽了覺得很難過,後來老師又說「可是很謝謝你們兩個,還好有你們。」

這學期因為有教師節,所以我就為自己定立了一個目標,希望我可以關懷至少一位系上的老師,決定先去關懷這位老師,因為這學期這位老師真的沒有再開我們班上的課,所以我、王謙和飛鳳就去他的辦公室找他,並且跟他說:「老師,我們以後想要常常找你聊天,我們每週會訂素食便當,希望可以幫你訂也可以跟你一起吃」,也有跟老師提到教師營的訊息。在我們邀請老師的過程中,老師很開心的跟我們說:「原來你們三個是同一個社團的,難怪你們跟別的同學都不一樣,你們三個就是我最喜歡的三個學生啊!」聽到時,覺得很感動,會覺得其實我只是做了一點點很小的事情,跟老師為我做的比起來,根本是非常非常的微不足道,因為老師是真的很用心在教我們,可是我們只是做了一點點學生應該做的事情,老師卻那麼感動,發現自己平常對大專班的老師那麼的恭敬,卻很少對學校的老師恭敬,但是一樣都是老師,為什麼要有這樣的區分呢?在大專班學到的是「如何尊師重道」、「如何恭敬師長」,那為什麼面對學校的老師就可以評論老師教學方式的好壞,廣論中也有教我們,我們要跟著老師學,必須先具弟子相,我們學不到東西,是自己的問題,怎麼會是覺得老師不會教,而不是先檢則自己有沒有做好學生的本份,會覺得這一點對自己很受用,也會常拿它來告誡自己,才不會又升起不好的心,對老師觀過。

 

  

新班課程回顧【金枝老師-如何面對壓力? 

大專班第一次上課,看到了許多剛從營隊回來的新同學,因為師長,我們得以一起學習,也因為大家都許了很多美好的願望,所以只要這世界有苦難存在,我們這群人都會再回來,都會共同回來完成我們內心裡面這些美好的願望。

新的學期剛開始,相信大家一定有很多事情要忙,也會有大大小小的壓力,在課程一開始,金枝老師即帶著我們瞭解壓力的來源及面對壓力的方法。

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1. 學會整理內心是最快樂的事

我們通常會覺得很多事情沒有做好,就是感覺那些堆積如山的問題都沒處理,然後你想做的都沒做,一個一個接踵而至, 但是一旦念死,你的心便會把要做的事排出次第,念死的意思就是無常,大家還記得大專營「青春歲月」中的會長嗎?

一旦念死,有些事你看一看能不能做到,當你給你自已相當長的時間整理一下自己的內心,壓力就消失了,當內心整理清楚了之後,外在的事物安排怎樣都不會有太大的起伏,那怎樣穩定自心呢?先瞭解自己心裡發生了什麼事,再來檢查這些事物有多危險,如果沒有什麼危險就可以了,如果以生命最長遠的目標來看,會發現我們眼前的都是過程,不可能任何事情都是圓滿的,最重要的是在這過程中我有沒有學到東西;如果只是追求眼前的圓滿,會給自己很多無形的壓力。

 

2. 生命的所有快樂,在於「調伏內心」

快樂還有一種,是一種永恆真實心靈提升的快樂,應該重新認識我的內心,這就是真正找到快樂的源頭,事實上所有的問題要怎麼解決呢?並不是將外在困擾我的問題全部剷平就可以解決的。就像入行論中有一句話:『需足量革,盡覆此大地,片革墊靴底,即同覆大地。

事實上所有的問題都要靠調伏內心解決,除此已經沒有其他的方法了,你必須正視它,然後解決它就可以了。最主要的問題是因為我的心沒有調伏,我有沒有一雙「發現美」的眼睛,到底我在最困難的時候還能不能看到在這個境界中能夠學習什麼?比如:觀功念恩,所以不斷的整理、調伏內心,常常讓自己有一雙發現美的眼睛,這樣很多的問題都能解決。

 

正視自己的內心,才能真正的解決問題,有人說沒有休息時間,其實是因為我們有時間的時候仍一直在想問題,所以才搞得沒有休息時間的,心在忙太多事情時會昏亂掉,會失去內心澄清的狀態,此時自己若沒去觀察,心就會陷入巨大的苦受中,所以解決之道就在那種苦受現起時,要提起皈依的心、祈禱,正念提起來了以後,再選擇把事情放掉,這才是真的休息。否則還是有點像逃避,有一天另一件事也會讓你出問題,因為你只會一直逃一直逃,永遠走不出這樣一個奇怪的圈圈。

 

3. 要善於利用你的使命感、責任感。

事實上,每個人都會對自己有些期許,要怎麼樣善於利用你的使命感及責任感呢?正因為自己對自己的期待,你的「責任感」和「使命感」反而有時候會變成很劇烈的氣餒,所以要熟悉自己的個性和習慣、熟悉自己心理的軌跡,你如果忽然一衝,那碰到一點點問題就爆掉了,因為平常沒有反省自己的習慣,不知道心到底跑到哪兒了,可能你的心都在狂奔,像野馬一樣,你無法拉住它,所以就會產生特別大的憤怒、愧疚、失望乃至絕望。

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4. 要常觀察(總結)自己的生命狀態

當我很想要幫助一個人時,如果這個人不喜歡你就算了,還在後面狠狠地刺你一刀,剛開始你可能會想說:「沒關係,我忍耐,再忍耐」,其實,這己經不是忍耐的狀態,這時候你的心其實己經失去了寧靜的這種狀態了,所以以後在這種狀態快要來的時候,你就要注意到:「我如果再不調整,將來可能遇到一點小小的事情就爆掉了。」大家都有極限處,不要等到極限處,要觀察,所以只要有時間就要總結一下自己的生命狀態,當自己的心到一個高度時,要知道自己的狀態是什麼?ex:說話比平時大好幾分貝,走路非常快……所以說自己的生命到底發生了什麼事呢?要耐心的傾聽自己、了解自己。當了解了自己這整個過程,你的使命感及責任感都會被善加利用,會變成你生命最大的優勢,那個時候你跑多快都不會倒,因為你終於知道怎麼駕馭自己的心,你不會嚐到那麼多的失敗。如何能平穩的前進?就是你必須了解你自己,了解心裡一個一個的過程,只要你善於觀察,所以說不是你做不到,而是你不知道。如果你發現了心的規律,然後耐心的幫助自己找到答案,並且慢慢的超過它,學會了你會因而幫助更多人,最後在你超越的過程中你便能幫助更多人,因為很多人肯定都跟你一樣,都是生命到一個極限就爆掉了,所以說這種突破不是你個人的,你突破了之後你就可以告訴千千萬萬的人,讓他們在想要幫助別人的這條路上,不要數數品嚐失望的苦果,應該讓他們感覺到欣喜、進步。

 

在大學中,你要如何建構你的人際關係?多觀功念恩,總結自己每天的生命狀態,不要一直累積負面的東西,很多負面的東西要在當天就把它清掉,想想自己下次可以怎麼做,就不會在下次遇到境界時又垮了,不要讓苦受成為負面的累積,而是要讓這種苦受變成一種功德(幫助我學習的機會),只要有時間就要常常總結自己的生命狀態,要觀察自己的生命到底發生什麼事情,要常耐心地傾聽自己。

所以大家可以常常思考「什麼是生命中最重要的問題?」「什麼是我要追求的?」,常回到這個原點思考,可以幫助自己的內心常常安住在一個比較好的學習狀態。

   

如英法師開示

在一個人的人生階段當中,大學這個階段是最黃金歲月,你想要成為什麼樣的人?你想要過什麼樣的生活?你想要培養什麼興趣?做什麼樣的事情,對你這一生是最有意義、最有幫助?這些思考、抉擇,在大學這個階段,是特別關鍵的時間。大學時期是你最能學習的時間,過了這個階段之後很多事情就算你想做但是你沒辦法做,因為你會有很多現實的壓力ex:工作的壓力、經濟的壓力、家庭的壓力、體力、時間的壓力…。大部份的人,在大學期間還會談人生的理想,可是大學畢業之後,一旦進入職場,工作幾年之後已經不談理想了,因為被很多現實的壓力擋住了,再加上可能有理想但是沒有人鼓勵,所以可能挫折一次、挫折兩次,最後就沒了,正因為這樣子,所以看到你們,我覺得說真的很高興,因為每個人都為自己的人生在努力、都對自己這一生有很多的期待,也很慶幸說自己能夠跟你們在一起學習,但是在這裡要提醒你們一點,要堅持學習。

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l         堅持學習,才能為未來創造更有利的條件

能夠堅持學習的人太少了,很多人在現實的條件及現實的壓力下,多半會選擇只先顧眼前,對未來的理想如果不多做一些堅持的話,其實每個人都顧眼前,今天也顧眼前,明天也顧眼前,這個時候你就培養不出什麼遠見了,然後也不會有什麼理想了;顧眼前也是沒有錯的,但是在忙眼前的同時,有沒有花一些時間去考慮未來、為自己的未來創造更有利的條件?學習心靈提升是不太容易馬上就看到好處的,心情不好時去看場電影心情馬上就好了,這個有即時性的利益,但是不見得會有長期的好處。大專班的這些課程,對各位真的是很重要,為什麼呢?因為我們現在是一個多元的年代,你的這一生會碰到很多很複雜的人事物,都會挑戰你現在的極限,ex:你只能同時做三件事,但是老闆要求你同時做十件事;當你很累時,別人還一直  來煩你……你必須透過學習來增長自己心靈的能力,讓自己這一生過的比較順遂、讓自己滿意;學習要趁年輕,要建立自己的志向,不要浪費你的時間因為時間過得非常快,要珍惜現在僅有的青春歲月。

 

l         堅持在大專班學習,可培養許多有利的條件、能力

生命中很多的能力在大專班、福青社都可以幫你培養,而且完全免費,卡內基一期幾堂課就要幾萬塊;現在應該為自己培養哪些能力,才是對自己的生命最有利的呢?

(1)  面對境界能清晰的抉擇,必須有深刻的見解

(2)  思考力靈活

(3)  反應的快慢

(4)  情緒穩定:如果情緒不穩定自己很辛苦、身邊的人一樣很辛苦

(5)  個性樂觀開朗:是會碰到困難但積極樂觀面對

(6)  溝通的能力:人跟人之間有一種條件特別重要,就是「溝通」,人跟人之間想法需不需要互相的交流?但是交流過程當中會不會表達錯誤?所以說正確的表達、正確的理解別人的意思,這種能力的培養很重要,甚至在職場時,這種正確表達、理解能力的重要性,不見得比專業能力低。

(7)   體力:如果體力不好,一輩子做什麼都會很辛苦,別人做十件事才覺得累,你做一件事就累了,如何跟別人一起共事、競爭呢?

(8)  統合一群人的能力:學會統合一群人的看法跟見解,讓這一群人在一起都可以非常的和樂,然後彼此的見解都可以發揮,彼此的看法都可以充分的表達,你統合這一群人的意見,讓這一群人有共同的方向,這種條件很重要,這種條件會讓你成為管理者。

 

在大學這個階段,要以學習為主,要以豐富自己心靈、開創自己生命格局為主。第一個,專業能力要培養,再來就是你未來在社會上各種能力及條件的培養,還有一個是你要照顧自己的健康;這些在大專班一系列的課程中都學的到。但是心靈提升的內涵是無法速成的,必須反覆反覆的聽、反覆反覆的練習,對這些內涵的認識才會慢慢的深入。即使是為了讓自己這一生過得滿意、成功,在大學這個階段要重視學習,不要太依賴直覺的感受ex:太辛苦、不好玩…..,所以非常非常鼓勵大家要持續在大專班好好的學習。

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【新學期課程預告】

(一)心靈與物質-什麼是心靈?什麼是物質?二者的差異?物質帶給你的快樂是比較短暫的,有好處,但是它的好處是比較短暫的;心靈的問題該如何解決?心靈的問題要用心靈來解決!不要用物質來填 補,因為永遠補不完,會更加地空虛。

(二) 了解無限生命的現象

  

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中區福青報

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